[...] parę pytań: -Czy jest jakieś inne ćwiczenie podobne do martwego ciągu i angażujące prawie te same partie mięśniowe lecz nie obciążające tak dolnej części kręgosłupa? Bo mam problem z tym lekką wadą postawy i martwy ciąg to było by najgorsze co mógł bym zrobić bo ćwiczenie to za bardzo obciąża kręgosłup. Co polecicie w takim wypadku? Zastąpić [...]
Witam. Chciał bym opisać swój problem z nierówną pracą mięsni i prosić cie o poradę/pomoc co z tym zrobić. Na początek chce powiedzieć ze we wszystkich moich ćwiczeniach technika jest dobra, dowodem jest to ze nagrywałem dla siebie setki filmików aby to sprawdzić i prosiłem wielu ludzi aby przypatrzyli się mojej technice i wszyscy mówią ze jest [...]
[...] idzie mi całkiem dobrze. Przysiad wykonuję z podkładkami pod pięty (obciążenie 2.5kg), bo ciężko mi utrzymać równowagę. Pozwala mi to również zejść głębiej z siadem (mam problem z wypchnięciem tyłka do tyłu, chociaż plecy potrafię utrzymać proste). Mam jedno pytanie, dotyczące właśnie przysiadu. Słyszałem różne teorie co do kolan wystających [...]
[...] idzie mi całkiem dobrze. Przysiad wykonuję z podkładkami pod pięty (obciążenie 2.5kg), bo ciężko mi utrzymać równowagę. Pozwala mi to również zejść głębiej z siadem (mam problem z wypchnięciem tyłka do tyłu, chociaż plecy potrafię utrzymać proste). Mam jedno pytanie, dotyczące właśnie przysiadu. Słyszałem różne teorie co do kolan wystających [...]
[...] progresji, zwiększyć/zmniejszyć ilość serii (np. czy aż 2 rozgrzewkowe są potrzebne bo trening trwa już ponad 1.5h) czy zastosować jeszcze inne zmiany. Druga kwestia to problem z wiosłowaniem (robię sztangą nachwytem) po RDL - wydaje mi się, że nie wyciągam z niego max bo dół pleców już dostał za dużego kopa - zmienić na wiosłowanie [...]
Mam pytanie odnośnie uzupełnienia diety. Jestem w 1tyg 2 etapu i ostatnimi czasy mam problem z przygotowaniem jedzenia itp. Muszę dużo jeździć i załatwiać spraw z domem i weselem. Czy jakiś gainer lub coś innego nada się do tego? Czytałem wiele razy by tego unikać ale widzę sam ze na początku z dietą było bardzo miło teraz gdy mam niedobór białka [...]
[...] dużym naciskiem na nogi, ponieważ gram w siatkówkę. Czy Waszym zdaniem lepiej zmodyfikować dotychczasowy plan czy może przerzucić się na przykład na split? Dodatkowo mam duży problem z przyrostem wagi/masy mięśniowej. Czy rozpoczęcie korzystania z suplementów może wyraźnie pomóc w tym temacie? Zmieniony przez - Defit w dniu 2016-06-18 01:02:37
pytanie z czystej ciekawosci. zawsze mam mega problem z podaniem hcg, po okolo 1000j tak cholernie boli i rozrywa od srodka ze szok. jakby juz nie bylo tam miejsca i pcham wrecz na sile zatezymujac sie co 2mm bo tak napierdziela ze nie idzie dalej wtlaczac. dzisiaj pierwszy raz walnalem 1ml efki, czyli cala insulinowka. weszlo jak w maslo w [...]
To "starzy koksiarze" co nawet nie wiedzieli co to estro powinni dawno wszyscy z okna skakać. Mój koleszka nigdy nie brał soku i miał problem z wackiem chwila i kaput porobili wszystkie badania i wszystko git wizyta u seksuologa i od razu mu powiedział, że problem siedzi w głowie. Wiem, że chormony robotę zrobią bo sam prolke zbijalem. Ale nie po [...]
Dokładnie tak - Cabaser 20tab. Tylko nie wiem, czy ten sklep to nie wałek. X lat temu miałem jedno źródło z którego brałem i ani razu nie miałem wy*ebki. Nie interesowałem się tematem od tamtego czasu i sporo się zmieniło. Teraz problem z prolaktyną, więc musiałem wejść w te tematy znowu. :) Paczka czeka na poczcie i nie wiem czy odbierać...
[...] sklep to nie wałek. X lat temu miałem jedno źródło z którego brałem i ani razu nie miałem wy*ebki. Nie interesowałem się tematem od tamtego czasu i sporo się zmieniło. Teraz problem z prolaktyną, więc musiałem wejść w te tematy znowu. :) Paczka czeka na poczcie i nie wiem czy odbierać... to Ty k***a najpierw zamawiasz a potem myslisz a nie na [...]
[...] nie mogę zweryfikować jakości. Moje badanie, robione na jakieś 12h po strzale propa 100mg. Raz dostałem flakon bez naklejki i to już w ogóle dało mi do myślenia. I duży problem z syfami więc pomyślałem że może jakaś zanieczyszczona ta Alchemia. Edit: dorzucam zdjęcie po badaniu na cypku. 50~ to propa a ten drugi wynik to cypio [...]
Siema mam pytanie odnosnie nandy,macie takze problem z ampulkami ze nie ma naciec i sa problemy z przelamaniem? Fakt , czasami też czasami mi się zdarzy...nawet nie próbuje na siłę tylko delikatnie pilniczkiem machne i łamią się elegancko... Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2019-06-11 16:36:47
[...] Wellona, Ions, Vertex, DNA, Spectrum, Black93, King, Proton, Uber Bralem teraz co dopiero krotkie estry z DNA wlasnie. Pytanie do wszystkich mial ktos albo ciagle ma problem z zwyrodnieniem w łokciu jak to najlepiej wyleczyc dzieki Nouveaux czy Biopeptide BPC-157 albo TB-500 zainteresuj sie odnosnie kontuzji. Wogole leczenia [...]
Dzieki wszystkim za rady. Inj zamowione z DNA, na krotkich lipy nie mialem to pewnie macie racje ze i na dlugich bedzie dzialac. Najwiekszy problem z meridia ale to jeszcze popytam dilow. Jeszcze pytanie o Anastrozol TEVA ponoc to walek to prawda bo u mnie roznie o tym sie mowi?
z nexiuma nadal smiga wszystko jak trzeba ;) Zgadza się, a te nowe cypio na tym ciemniejszym, jakby trochę spalonym oleju wchodzi cudownie. Wczoraj biłem w udo i już nawet nie wiem w które bo nawet jak nacisnę to n8c nie czuje dokładnie , zmiana na plus , też miałem. problem z poprzednim olejem , teraz zero dyskomfortu itp
Z tym HCG to faktycznie różnie ludzie mają, ja na szczęście trafiam przeważnie na działające, raz tylko problem z Ovigilem miałem w tym roku a w zeszłym był ok. Ostatni zakup Vir-Provigil rozważałem a okazał się spoko, mimo wielu złych opinii wśród ludzi. Wiadoma sprawa, że UG nigdy nie będzie pewne jak Apteka (w kwestii HCG, IA), co potwierdzają [...]
[...] jak bym mniej czuł dzialania t3... Dodam że novo lecialo dopiero 2 tyg bo zacząłem od końcówki, tak że chyba T4 się nie rozkrecilo jeszcze żeby działać, możliwe że może być problem z Tiro? Skoro szly 2 novo to 40 t3 i 200 t4 Zszedłeś lekko w dół z dawka ale raczej ciężko aby były aż takie odczucia Jak Mumin napisał badania Reszta pytan załóż [...]
[ART] Pierwszy rok treningów
